健康診断の結果を受けて…

先週頭に健康診断の結果表を頂きましたが、結果は「メタボ」との診断をうけました(苦笑)
それを受けて「メタボ」と発覚して以来、我が家での食事は油分の多い食事を控えヘルシーな食材を使った物が増え始めました。

ちなみに昨晩は「とうふ丼」
ご飯の上に崩した「もめんどうふ」に万能ねぎとみょうがと鰹節をトッピングとして乗せた物。
また箸休めに刺身こんにゃくでした（笑）


この様なダイエットメニューに変えてから約10日(^O^)。




当時(健康診断時)77.7�あった体重が現在75�にまで落ちました(^O^)/

予定では後5�落とす感じです。


適度な運動、塩分と油分を控えた食事で「脱メタボ」宣言を致します(^O^)/

これでプレーに昔のキレが戻れば幸いです！