ゴレイロ練習＠集中力

私のキーパー特性。

基本的には集中力散漫。でも瞬間的な集中は得意なワンダーゴレイロ。

PKとか大好物。

でもやっぱり集中力は大事。普段からしっかり集中できるようにする簡単なトレーニング。

これのおかげかは分からないが最近はゴレイロやってて凡ミスってあんまないかも？

トレーニングはとっても簡単。

必要なもの。

コイン、もしくは石ころでも可。

以上。

目を閉じた状態でコイントスを行い、コインをはじき上げたら目を開けてコインをキャッチする。

これだけーーー！

ぶっちゃけゴレイロ練習でもなんでもありませんが、試合前の集中などでも結構役に立ちます。

簡単だと感じたらコインをはじく高さやコインをはじいてから目を開けるまでの時間を調整して成功率半分ぐらいまで調整してください。

同じ強さ、同じ時間でやってもだんだん慣れと集中力で成功率が上がります。全然違うこと考えながらやるとかなり失敗します(笑)

これと同じ要領でやるゴレイロ練習で「両足に均等に体重をかけてすばやく反応する練習」ってのがあります。

まぁそれはまた次の機会にでもー。