LSD

今日も暑い[s407]
目茶苦茶暑い[s416]
外で走ることは勿論出来ずキッツへ

とにかくゆっくりゆっくり我慢我慢

時速8.5Kでとことこ[s121]

60分過ぎて辛くて止めたくなったところであやのっちが来てくれたので何とか100分まで走れた[s33]

妹に感謝[s421]

まだこれからだけど体が走ることに馴れてきた[s254]

後はストレッチと
そろそろ筋トレ始めるかな[s176]