魔のビルドアップ走

昨日のつくばの皆さんの激走に刺激を受けさのに向けモチベーションも上がってきました[s254]

しかし昨日の疲れか身体が怠く今日はキッツ休むかなと思ったがいやいや 自分に負けてはならぬ[s13]
と思いキッツへ

最近トレッド恐怖症で全く走れない。
さのでサンハン切りを目指す男が甘い事もいってられないのでおぐ兄がこないだやったビルドアップ走をやることにした[s121]
最初時速10Kからスタートして2Kずつスピードを1K ずつ上げてき最後時速14KでTOTAL10K走る中々ハードな練習[s107]
はたしてできるかと走り始める[s254][s254]
体は少し重いが呼吸は楽 でも6K過ぎの時速13辺りからきつくなる[s107][s107]
よく兄さんこんなのやったなと思い負けられないので我慢[s33][s33]
何とか時速14Kで10K終わりそうな時にもうﾜﾝﾗﾝｸ上を目差さなきゃと思いあと追加2K時速15Kに上げる[s254][s254][s254]
半端なくキツイ[s107][s107][s107][s107]
でも強くなる為と思い最後までやりとげる。

このビルドアップは辛い
おぐ兄よく考えたな～

ゆくゆくは後2K追加の
時速16Kで走れるようになりたいな[s405]