東京マラソンを終えて

東京マラソンから一週間
夢の舞台で走れた喜びを 感じてます[s33][s33]

応援して頂いた皆さん
本当にありがとでした[s405]

一緒に走った
たちばなさん
あやのっち
お疲れ様でした[s121]

無事3人とも完走できたことがなにより[s410]

筋肉痛は完全に治りました[s14]
悔しさが…

半端ないです[s13][s13]

3時間20分13秒

20分切りを宣言し
自分の中では自己ベストの18分20秒を更新するつもりで挑んだ今回の東京
最後4K完全に脚が止まりました[s107]

へたれた走りをしてしまった[s33][s33]

今までで一番悔しいかも
やっぱマラソンは甘くない

練習は勿論
体調管理だったり
食事管理だったり
当日のレース運びまで全て引っくるめてマラソン
記録が出せなかったのは 色んな所で詰めが甘かったから

また一からやりなおし

冬には
3時間10分切る走力を身につけます[s121][s121]

全体的に距離をもっと踏まなきゃダメですね[s121]

35Kからが本当のレース
今回で実感しました[s16][s16]

走り込みによる下地作りと㌔4分25秒で30K以上押せるスピード持久力の向上

やります[s176]

今は10日11日の幕張展示会に向けて仕事のﾋﾟｰｸ[s406]

今日は休みだが休日出勤
午後からキッツいって
また仕事かな～

展示会終わったら

ウルトラの為の練習[s121][s121]

走るって簡単な事だけど奥が深い

だから面白い

皆の支えのお陰です[s33][s33]

冬のマラソン
必ずリベンジします[s13][s13]