ダウン

東京マラソン終わり
展示会の為仕事が最大のピークを迎え
終って少し落ち着いたが
何故か連続で練習が出来ない[s107]

昨日はトレッドでロング 時速9Kでゆっくり140分
21K[s121]

3時間走ることは出来なかった[s406]

今日は天気が良いので外ラン予定してたが…

身体が動かない

全く動かない[s107][s107]

結局寝て終ってしまった [s160]

来週はなまず

その後ウルトラ

やばいぞ～[s13][s13]

気持ち切替て
頑張ろう[s121][s121]