脚三里！

本日は週末に向けての調整メニューでした。

メニュー:2000＋300×3
結果：6'06-52"-51"-50"

2000は6'00を切りたいところですが、サブトラック(土のトラック)、１人で行ったという言い訳をして良しとしておきます(-.-)


昨日はアロマオイルをご紹介しましたが、今日はお勧めの使い方を…↓


「脚三里」と呼ばれるツボをご存知でしょうか？

松尾芭蕉が日本各地を歩いた際、そこにお灸をして疲労を抜いたという逸話があるのでご存知の方も多いかもしれません。

膝のお皿から指3～4本分離れた辺り（中心より外側）にあります。

ここをオイルを使ってマッサージするのがお勧めです。疲労が溜まっている時は最初は多少痛みがあるかもしれません。ゆっくりほぐしてあげましょう(^_-)=☆

お試しあれ！