減量！

本日は9000PR。
終始キロ3'30ペース…ホントはB-upにして3'10ペースまで上げたかったのですが(-_-)

イマイチだった分は明日のチームの合同練習で追い込みます。


毎日体重＆体脂肪を計測しているのですが、少し絞れてきた感じです。6月のアベレージは52キロ/6.7％でした(^_-)=☆

11月にはベスト体重の50キロ台まで絞れるといいな。