夏バテ対策！

本日はjog85'。

明日はポイント練習日ですが、昨日・今日の長めのjogで若干疲労が残りそうな予感…ちゃんと動いてくれるか!?(-_-)


日中の暑さや、練習の疲労から食欲が減退し易い季節になってきます。少し意識して食べる様にしないと確実に夏バテします(=_=)

ひとまず、対策の一つとして口にし易いカロリーメイトやゼリー飲料を補助的に採るようにしています。

栄養が不足していると疲労も抜けず、身体も出来ていきませんね。