最後は

昨日はRest。本日はゆっくりとjog90'。
多少ハーフの疲れはありますが、セルフケアでなんとかなる範囲でしょう。

次戦はいよいよ長野県縦断駅伝！
最終調整に入ります。


1.疲労を抜く事。
2.感覚を研ぎ澄ませて良いイメージを持つ事。

ひたすらこの2点を重視してメニューを組みます。

ここまできたら不安やプレッシャーも楽しんでやりますo(^_-)O