う〜ん…

まとめて更新。

脚の調子はまだ完治とはいかず。しっかりアップを行えば大して気にならないレベルですが…

練習量やペースを調整して少し控えめにトレーニングをしています(-_^)

10/2:鍼
10/3:jog45'+流し×5
10/4:北信記録会 5000m(16'01" 3位)
10/5:cc68'(12K)
10/6:rest
10/7:jog61'
10/8:jog33'
10/9:4000PR+300×10

そろそろ全開で走りたい…


つづく