テニス向けのフットワーク向上-美女

テニス向けのフットワーク向上について改善中です♪

　　ハムストリング系トレーニングは勿論重要ですが、

　　　テニスの場合は腸腰筋とか内転筋の重要度が高くなります。

LSDやBBCも当然そのあたりを念頭に置いて実施する必要がありますね。

　　サイドステップ系のトレーニングも重要度が高いです♪

ついでに美女シリーズ♥