雨で---

シングルスオフ中止になったので-

　　ストレッチ系５種目、筋トレ系４種目、スクワット系２種目-

素振りやって、トランポリン、室内ランニング２０分-

　　ビリーズブートキャンプ２０分やったら---

結構汗だくになりました　(￣○￣;)

午後もこんな感じでトレーニングしておけば---

　　明日会社で体調をくずすことも無いでしょう　(-.-)y-~~~イップク