8月の実績

【8月の実績】

①ラン/速歩　　　248ｋｍ

②腹筋　　　　48000回

③背筋　　　　44000回

④懸垂　　　　　2980回

⑤四頭筋　　　73000回

⑥腕立て伏せ　　1940回

⑦片足脹脛　　12400回ずつ

概ね7月実績と大差ないのだが

今月は一部にウェイトトレーニングも追加した。

パルクール系ジャンプトレーニングも少々。