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エーネン大阪Z・練習会[2022/7/9]

 
【天気】曇

→日中は平年並みの暑さでした。

 
【参加者】男性8人(内3人はコーチ等)
 
【ウェア】西宮ストークスの緑のオーセンティックユニフォーム・IN THE PAINTの緑のバスケットボールパンツ・CONVERSEの緑のバスケットボールソックス・NIKEの緑のバスケットボールシューズ
 
【その他】molten(モルテン)のBG5000のBリーグ公式球モデルの中古を持ってきて練習に使いました。
 
【内容】
1.ドリブルまたはボールを回しながらコート往復
2.ストレッチ
3.ドリブルシュート(ソロ):椅子の前で一度止まるか折り返すかしてレイアップシュート
4.パス練習(2人組)
5.2人組でコートの端からパスしてハーフラインで折り返して最後にレイアップシュート
6.2人組で1人がボードにゴールを当ててパスし、もう1人が反対側のゴールまで走ってパスをもらってレイアップシュート(往復)
7.課題修正(2組にわかれて)
8.ゲーム:3人の2チーム(前後半)→4人の2チーム(前後半)(いずれもフルコート)
 
【総括】定期的に行っているバスケサークルの団体の競技性チームの体験でした。練習はほぼ難なくできました。ゲームでは自陣のゴールから相手のゴールまでドリブルしたり、相手のゴール前でボールをもらってシュートしましたが決めることはできませんでした。
 

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