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だるまカップ三日目

だるまカップ今日で三日目

 本日 3フラッシュ、2トップ

三日トータルで16フラッシュ、2トップ

 183ポイントをゲット(^^♪

トレーニングは

・ラン/速歩  12km(今月116km)

・懸垂    40回(今月300回)

・腹筋   2400回(今月16400回)

・背筋   1000回(今月8800回)

 

 

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