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収穫とボルダリンングほか

午前中の収穫作業は左程暑くなく

 小松菜も75kgの収穫が出来た♫

午後はトレーニングしてからジムに向かう。

 マンスリーは時間が無かったので

  1課題しかクリアー出来なかった(◎_◎;)

 受付の仕事を済ませてから

  再びトレーニング。

・ラン/速歩  24km(今月72km)

・懸垂    60回(今月200回)

・腹筋   6000回(今月20000回)

・背筋   4000回(今月11200回)

・太腿4頭筋  5000回(今月18000回)

 

 

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