オンライントレーニング実践編の実践

やってみました。手首のストレッチですが、入浴中に出来るものなので、息子（中学１年軟式テニス部です。）のテニスボールを持ち込み、横横横・・・縦縦縦・・・今年のカーブは一段と大きく変化しそうな気がしてきます。スクリューボルが沈みそうです。やはり、漠然とやるよりも身について行くみたいです。次にグローブとバトミントンのラケットを持ってのトレーニングです。サウスポーの私は左手にラケット（テニスのしかないのでテニスの）を持って、左にジャンプ右にジャンプ、左にジャンプラケット振りかぶって、右にジャンプラケット振るの繰り返しです。結構きつくなってきました。クールダウンにピッチャーのためのスクワットです。椅子を使って１・２、１・２、１・２・・・・・、今年は和製ランディですね！