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【活動記録】FC.MARCH第159回：02/07(土) 南毛利スポーツセンター

  • ひろ
    2015年02月14日 22:57 visibility263

2月7日(土)



この日はFC.MARCHの活動でしたが、ひさしぶりに参加人数10人割れ。9人で4時間はさすがにしんどかったけど、でもシュート練習や、フリーマンを置いた紅白戦など、ふだんの練習とはまた違ったことができて楽しかったですねー♪

最近よくやっている“落とし”の動き。先週ははっさんとあーぼーのデモンストレーションをしてもらい、この日は全員で落としからのシュートパス→ファー詰めの練習をやりました。明日の大会ではこの成果を活かしてシュートばんばん打っていきたいですね(^-^)/ がんばりましょー！！



この練習はまたやっていきたいと思いますので、説明を残しておきます。今回来れなかったひともぜひ確認しといてくださいo(^▽^)o





①スタートの状態。両サイドに１列ずつ並び、1人だけペナルティエリア脇あたりで後ろを向いてボールを待ちます。






②この説明では左サイドからスタート。まずは赤①に向けて縦パス、赤①は足裏トラップでピタッと止めます。




赤①に向かって近づく赤②に対して、赤①がタイミングを合わせてちょんっと落とし。赤②はこのボールをフォーサイドのポスト付近を目掛けてシュートパス。




青①はこのシュート性のパスに合わせてファー詰め。タイミングさえ合えばあとは当てるだけ。このとき、シュートが直接入ってももちろんOKですが、GKが切ってくると思われるニアサイドは避けて打つように意識しましょう。




青①は反対側の列の後ろに着き、その空いたスペースに青②が上がっていって、今度は右サイドで同じ動き。
















































同様に、足裏トラップした青②に向かって青③がダッシュ。落としを受けてファー詰めしている赤①に向かってシュートパス。これを交互に繰り返します。





この練習では落としのタイミングもファー詰めのタイミングも重要ですが、いつもいつも繰り返しやってる足裏トラップも重要です。





こんな感じで後ろにDFを背負ってるつもりで、ボールをピタッと止めて味方に落とすまでボールから足を離さないように気をつけてみてください。





【活動内容報告】

◆日時：02/07(土) 09:00-13:00

◆場所：厚木市営南毛利スポーツセンター

◆参加者：男性5名、女性4名



◆基礎練習メニュー

ボックスパス（足裏トラップ → インサイドパス → ラン）

ボックスパス（足裏トラップ → インサイドパス → 逆方向へラン）

ボックスパス（足裏トラップ → 足裏で落とし → インサイドパス → ラン）

落としとファー詰めのシュート練習



◆紅白戦

4 vs 4 + フリーマンの紅白戦 14本くらい

GKなし 4 vs 4 紅白戦 2本



◆ビブス当番

なし


















































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