久々にリフティング

天気がよくて暇だし、アパートの駐車場もGWでガラガラ。これはチャンス。

　久々に調子を見るため、リフティングなどしてみた。特にリフティングができたらどうだっていうのは個人的には考えていないのだけど、自分の状態をみるのにはいいと思っている。リフティングは総合的なバランス能力をみる「結果」であると思う。

　足の痛みや、体の不調、なれない環境などいろいろな要因もあるが、社会人の環境は日々変わっていくもの。悪いときは悪いなりに何とかしなければいけない。いいときは・・・なにしても大丈夫だからほっとけばいい。

　出だしは体が固い。動きがぎこちなかったが、徐々に体がほぐれてくるとまあまあきれいにボールがつなげる。斜面ででこぼこしててさらに時折、突風が来るので対応しなければならない。一応、右→左→右と順番にボールをつないでいくようにリズムよく蹴りだしていった。

【結果】
　徐々に体がほぐれていくとボールタッチがスムーズになっていった。当然、現役時代は苦手とかいいつつもずっとリフティングできたので比べるべくもない。細かい足運びがうまくないな～というところで、斜面やら小石を踏んだりやらでつまづいてボールを落とすことが多かった。主に大腿後面と外側の筋が張っていたのでここの筋力バランスが悪いのだろう。

【課題】
　日々のトレーニングである程度は筋力が維持されていると思われるが、足りない筋力、特に体幹と股関節周りをしっかりと強化することで従来のような細かい動きに対応でき、また国内最強をうたったドリブルも人並みレベルまで回復するだろうか。