いざ体組成測定の話

いつも行ってるジムで体組成測定キャンペーンやってたので測ってみました。

ちなみに下名は身長167cm、31歳、男性です

今宵、下名の体組成が丸裸になる！


刮目せよ！！


体重61.9Kg
なかなかのハイスコアですね。
ちなみにトレーニング前ですから。

体脂肪率14.0％
…昨日健康診断では12.1％だったんでもうちょい行くかと思いましたがこれは期待外れです。

BMI22.2
これでもかというぐらい標準です。

ウェスト・ヒップ比0.85
これはヒップに対するウェストの比率とのことです。
１切ってるので安心したんですが…
標準値ギリギリだそうです。
体重、体脂肪が標準でもお腹が出気味という微妙な数値が出てしまいました。


筋肉バランス
右腕2.59Kg(93.6％)
左腕2.55Kg(92.1％)
体幹21.6Kg(93.4％)
右足8.92Kg(105.7％)
左足8.93Kg(105.8％)
()内は体重に対する発達率です。


上半身が弱すぎますね。胸板薄いですから…

下半身が若干発達してますね。若干…。

サッカーやってるとか胸はって言えないレベルです。

フィットネススコア81点。


体成分状態を数値化したものだそうです。
70点未満は弱い。70点以上は標準。80点以上は強い。90点以上はとても強い。となるそうです。


強いとか弱いとかそういう問題なんすかね…


筋力量と脂肪のバランスで判定されるみたいです。


とにかく下名の体は強い。そういう事みたいです。


というわけで下名は超標準的な体型で体が強いそうです。


上半身をもうちょい鍛えて、体脂肪は落とす必要が有りそうですね。


これからのトレーニングの指針が立ちました。