高橋健介クリニック(6/23)

ども、ロソきむ＠フットサルは室内スポーツ、です。

今日はサッカースクールに行ってみようかとも思いましたが、朝方どしゃ降りだったので、フットサル日本代表のエースで、スペインリーグでプレーされている高橋健介選手のクリニックに行ってきました。

参加者は男16女3♪

スペイン的なメニューということで、ミゲル代表監督風に言うならば、いわゆるドリル的ではなくて統合的なトレーニングでした。
テーマはルックアップと判断力でしょうか。

ってことで、練習メニューは多分こんな感じ。

(1)アップ
制限付きゲーム。
ボールを2個使って、両方のボールを同じチームで保持してるときにシュートできる。GKなし。
※2つのボールの状態を確認しながらプレーする必要がある。2つとも味方が保持してたら、ロングシュートしても良い。

(2)基礎練習(対面パス)
・ボールを2個使って、手でボールをパスしつつ、足でパス。
・ボールを2個使って、トラップしてボールを足で舐めて逆足でパス。
※ルックアップとフィジカル的な要素もある。

(3)パス練習
円になって真ん中に人がいて、パス＆ゴー。パスを出した足で踏み出すこと。慣れてきたら、舐めて逆足パスや、舐めて同じ足でアウトサイドパス。
※パスして動いて、ではなく、パスしながら動く。ゆっくりでも良いので、連続した動作で。トラップしたら次にパスする方向に体を向けること。トラップは足裏で。

(4)応用練習
鳥かご(3対1と休憩1)。取られたら休憩。15本連続でパスが繋がったら鬼と休憩が交替。
・フリー(制限なし)
・ライン上で移動。2タッチ以内。
・上記をトラップと逆足でパス。
・ダイレクトパス、逆足2タッチパス、連続逆足3タッチパスのどれか。
※ボールの上で足踏みしない。トラップしたら足裏で舐めてパスを出す方向にボールを転がす。相手が付いてきたら切り返してパス。

(5)ゲーム
・5＋GK対5＋GKで、フリーマン付き。それぞれFPに1人ずつ色違いのFPがいて、この人がボールを奪ったら1点。
※色違いの人がキープレーヤー。スピードとスタミナと得点力のある選手にやらせて前線からチェックさせるか、他の人にチェックさせといてこぼれ球を狙わせるか。

・5対5で、常に1人は相手陣地にいること。守備時でも自陣に5人いたら失点。ボールを奪ってファーストパスは前線に残ってた味方に出してはいけない。
※前プレがはまれば守備有利。攻撃側は1人目をかわして相手陣地内にボールを入れて、数的優位の状況を作りたい。

(6)質問コーナー
・Pivoはどうやれば良いか。
→動き過ぎない。パスが出るときにDFから離れる。トラップしたら棒立ちにならずにボールを動かし、DFの当たりに備える。トラップ後にボールからちょっと離れて、わざとDFに当たってからボールキープしても良い。

やっぱ、フットサルは楽しいですね♪