審判はカロリーを消費する

表が物語っていますが、11月に入ってからトレーニングサボりがちですね。

過去の経験から、80分ゲームの主審で約1000kcal、副審で約550kcal消費します。

この結果の中身をよく見ると11/8に主審が1試合、10/25に副審2試合入ってますから、

その消費カロリーの約半分をトレーニングではなく、審判で消費している事になります。

そう考えると11月に入ってからサボりがちなのではなく、元々サボりがちだったのか。

と思いましたが、トレーニングセッション（回数）が審判数以上に減ってますから

やはりサボってますね。（ちなみに距離に審判で走った距離は入ってません。）

なんでも記録に付ける、というのは反省する上で大切な事の様です。

これもHRM（心拍計）のおかげです。

しかし、主審で1000kcalも消費するというのにはびっくりしました。

そりゃ、審判した後はめちゃくちゃ腹が減るハズです。

※追記

1000kcal消費にびっくりしたので調べてみると、

距離にして13km程度走った事になるそうです。

心拍数も160以上に上がるし、そう考えるとそんなもんかぁ。