体力アップをめざして・・・

毎日30分のウォーキングはもう5年つづけているのですが、どうもテニスのシングルスでの体力アップにはまだまだ不足のようなので・・・やはりランニングをするべきなんでしょうか！？

体が強くないので無理しない程度に徐々に・・・挑戦していこうとおもいます！！

ということで今朝は壁打ち40分サーブ練習40分　そのあとコートのまわりを15分歩いて

インターバルランを（３０M走って６０Mジョッグ）を3本！！

とにかくつづけることをめざして・・・