フムフム、３つの「Ｓ」

先日テニスのＤＶＤ見たさに某雑誌を購入。
さっそく帰ってからＤＶＤを見ることに。

そこでは体を動かす理論的なことなどが収録されて
いました。
「ほぉ〜、確かに」とか何とか言いながらＤＶＤを見終わり
なかなか雑誌の方は読まずじまいでいつも終わってしまう
僕なのですが、暇だったのでちょっと読んでみることに。

そこにはなかなかいいことが書いてありました。

一番注目したのが３つの「Ｓ」という部分。
これは「ＳＡＶＥ」、「ＳＭＡＲＴ」、「ＳＥＬＥＣＴＩＯＮ」の３つなのですが、
どういうことかというと、、、

「ＳＡＶＥ」・・・試合では体力配分をしっかり行うということ。
「ＳＭＡＲＴ」・・・ガンガン打っていくのではなく培った経験で勝負していくこと。
「ＳＥＬＥＣＴＩＯＮ」・・・自分にあったテニス環境。

の３つでした。
段々年をとってきてどうしても体力的にも若さには勝てなくなって
きた今日、自分のテニススタイルを考える上で大事なことだなぁと
思いました。

以前にジュニアとシングルスをする機会がありました。
その時に思ったのはスピードの違いや体力の差など。
自分も３０をこしているとはいえまだまだ大丈夫！って思っていたの
ですが、夏の時期にハードに試合をこなしたりすると自分の体力は
こんなものかと思いしらされたりしました。

そんな中で見た３つの「Ｓ」は納得できる内容でした。

※「ＳＡＶＥ」
試合の時に夏場というのに最初から飛ばし過ぎて後半ばてばてで
試合をすることになったのですが、その時は本当に配分って大事
だと思いました。
それに最近あったウィンブルドン。フェデラー選手とナダル選手。
あの長い試合の中あれだけのプレーが出来るってことを見てプレー
だけでなく配分などもするのが上手い選手なんだなぁと思いました。

※「ＳＭＡＲＴ」
ガンガン打って体力がなくなって、なのに力み過ぎてるのかアウトが
多くて・・・。こんなことがよくありました。
思いっきり打つのは気持ちいいんですが、プレーの幅を広げるため
にもスマートさも大事なのだと思いました。

※「ＳＥＬＥＣＴＩＯＮ」
僕も以前よくやってしまっていたのですが、上手くなりたいと思うと
どうしてもオーバーワークしてしまうことってありますよね。
でも実は上達にとって大事なのは続けていくことだと思います。
週６日打って１日休む。若いならそんな無理もきいたでしょう。
でも年を取るとそんなことはずっと続けられないと思います。
結局ケガをして長く休むことになるかもしれません。
大事なのは自分にとってベストな練習方法や道具、練習相手などを
選ぶことだと思います。

こんなことを思いながら、雑誌に書いていることを見ながらフムフムと
納得しながら。