自主トレで弓道!!!？（の続き）

昨日、弓道に行って参りました。

　投手にとっては非常にいいトレーニングになりますね。結構難しいようです！

　肩甲骨をしっかりと脊柱（背骨）に引き付けないといけないんですよね。

　しかもただ引き付けるだけではなく、そこでしっかりキープさせるだけの安定性が必要となります。

　肩甲骨を引き付けるトレーニングとしてはしっかり意識できるいいトレーニングですね。

　練習用のチューブ付き用具があるのですが、それを持ち帰り、自主練習に取り入れる予定です！