56歳の挑戦ー５６５６−

１７日（日）は，練習も試合もないので，朝９時前に久々のバッティングセンターに行きました．２０球Ｘ３回１０００円のプリペイドカードを買いましたが，３回目は目の周りがボワ〜ンとして体がふら付いていました．ほとんどがゴロかポップフライ．目きりが早くて体が開いているため，良い当たりは全てサード側．弱点は，外角高目．こりゃー，素振りだけではダメです．

　先日，購入したマスコットバットは1300ｇ．ところが，前回の試合で用意されていたバットは，軽くて箸を振っているようで，自分の体の一部ではありませんでした．バッティングセンターのものが重く感じたのは，練習してなかったからでしょうか？

　そして，お昼前に近くの学校に行き，壁相手にピッチングを５０球ぐらいしました．最近は，サッカーに占領されていて，野球の練習が出来ません．最初は，体がカチカチで，思うところにボールが行きませんでした．２０球を過ぎる辺りから体が解れてきました．やはり，準備運動や走るなどして，体を暖めないと危険ですね．

　たったこれだけの運動でしたが，翌日１８日には右肩の周りの筋肉が張って，コチコチになりました．夕方になっても張りはかなり残っていました．もう，野球は駄目かなと自信を喪失気味でした．

　通常，激しい運動をした翌日は，体を休める方が良いのですが，競輪選手の《アクティブリカバリー》 の理論にのって？，試しにシャドウピッチングを６０回しました（夜間ですから，校庭でボール投げはできません）．そして，鎮痛剤を一錠飲んで寝ました．

　すると，今朝は肩がスムースに動くではありませんか！　これはいいかも？

さて，今度の日曜日は，小平中央公園で練習です．これまでにもう少し，体を慣らしておく必要があります．密かに，動体視力ＵＰという，ソフトを使ってトレーニングもしています．効果は？