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最近のトレーニングメニュー

ここ最近、更新していませんでしたが
サボっていたわけではありません。

筋トレは、控えて基礎体力をつけることを中心にトレーニングしています。

休日は、暖かいうちに用事を済ませるついでに
ロードバイクで１０キロ往復。

仕事があるときは、夜に。

高校生のころは、毎日１０キロの通学路を自転車で
通っていたんですが、

今は、数日連続となるとちょっと疲れがでてきました。

体力の衰えは恐ろしい。

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