最近のトレーニング

こんにちは。

久々の日記になってしまいました。

忙しかったのですがトレーニングは続けています。

最近、忙しいときにやっているトレーニングをご紹介します。（たいしたものではないですが）

我が家には一歳半になる柴犬がいます。

運動量が多い犬なので、朝夕二回２０分くらいジョギング兼ねてお散歩してます。

ただ、犬も必ず走るわけではないので歩いているときにも何かできないかと

１�のダンベルを片手に持っています。

右肩は、無理をせずゆっくり鍛えていこうと思っているので

特に注意して勢いでダンベルを持ち上げないようにしています。