3月23日DELSOLE SCHOOL レポート！

皆さん、こんにちわ！

今日は、冷たい風がビュービューと・・・寒い[d276]

サッカー界と福島原発の関係、御存知でしたか？

http://news.livedoor.com/article/detail/5433664/

事実なら、

サッカー界に身を置く人間として、

重く受け止める必要がありますね。

さて、水曜日のスクールレポートです！

①　アップ

a)

2チームに分かれて、ゲーム。

シュートはどこからでもOK。

但し、ゴールネットにダイレクトのみゴール。

b)

エリアの外からの浮き玉をヘディングシュートのみゴール。

自陣エリア内にDFが入れないなどのルールを追加。

②　ストレッチ

③　基礎練習

4角形のグリッドを作り、片方の辺に2名固定。

もう一方の辺で、1名の選手が、左右に動く。

a)

コーンの外側のパスをインサイドのダイレクトで返す。

b)

コーンの外側のパスを足裏で転がして、インサイドパス。

c)

コーンの内側のパスを、足裏で外側に転がして、インステップパス。

d)

コーンの内側のパスを足裏で転がして、トゥキック。

e)

コーンの外側のパスを足裏でしっかり止めて、

内側にずらして、内側の足のインサイドパス。

f)

e)と同様の動きで、同じ足のアウトサイドでパス。

[d88]アウトサイドは体全体を使ってパス[d88]

g)

コーンの外側のパスを足裏でトラップして、浮き玉パス。

h)

全てダイレクト。

④　シュート練習

a)

コーナーからのパスをインサイドでシュート。

ファーサイドの下を狙う。

b)

横からのパスを足裏で転がして、インステップシュート。

⑤　ゲーム

お疲れ様でした！

今日も、17:00～開催いたします！

是非、ご参加下さい！

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              Pray F

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「Shinagawa One Day League」

参加チーム募集中！

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フットサルコート品川

http://www.futsal-court.jp/shinagawa

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