初心者の練習方法４　サーブの練習

サーブは難しいですよね。

自分もまだ、いまだにうまくできません。

どのように練習すればよいか？

基本理論を抑えて練習をするに限ります。

技術的な面と、メンタル的な面を合わせて
紹介します。

まず、
＜技術的な理論＞
ですが、
ファーストサーブは、やはり、
力強いサーブを打ちたいと思います。
なので、打ち方ですが、

ボールを放り投げるとき、
自分の頭を時計の中心に見立てて、
1時のところで打てるようにします。

さらに、横から見たときも
１５センチほど、
前になげます。

目線はボールなので、
予め、ラインを予想しておきます。

他にも注意するところはたくさんありますが、
まずは、1時のところにボールを投げる。
ちょっと前に投げる。
ということを意識して、サーブ練習をするとよいと思います。

壁があれば、
コートの半分くらいの距離から、
的を作って練習するのもベターです。


セカンドサーブは、
安定度重視でいきましょう。

初心者のうちは、
入ればいいと思っています。

＜メンタル面＞
でいうと、
ショットをうつときに、
できるだけ、
『ありがとう』
と、心の中で唱えます。

すると、なぜかベストなコンディションで
ゲームができることが
多いです。


それでは！今日はこのへんで＾＾

読んでくれてありがとう＾＾
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