初心者の練習方法　ボレーの練習

ボレーって難しいですよね。

自分の場合、
コートの中心に立つつもりで
（ダブルスでは、左右にずれます）
ボールの来る方向をみきわめます。
前にはダッシュできるけど、
後ろには行きにくいとおもうからです。

ある程度
どこにくるか
よそうできたら、
前に出ながら
ボレーをします。

このときに、
ちゃんと
相手のコートに
入るかどうかが
難しいところだと思います。

正面に来れば
まだよいのですが、
広範囲になると、
飛びつきざまに
ラケットの面を
安定させなければなりません。

なので、
考え方としては、
自分の顔に近いほど、
狙いはしぼれるけど、
とおくなるにつれて、
狙いを甘くしてあげる
という結論になります。

＜練習方法＞
ネットから３ｍはなれて、
パートナーに、
ボールをどんどんだしてもらう。
初めはゆっくり
あとから
上投げで
どんどん早く
これも、
ボールが３０ほど
あるとよいと思います。

返す狙いは、
先にも述べたけど、
自分の顔からはなれるにつれて
コートの中心を狙うようにするとよいと思います。

ラケットの面を、
ボールのくるラインに対して
ある程度
立てることも忘れずに。

ネット際で、
パートナーと
1つのボールを
ノーバウンドで
どれだけ続けられるかというのも、
いいかと思います。

サークルなどでは、
1コートでいっきに
8人ほど
練習できます。


///それでは！今日はこのへんで＾＾///「

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