本格的な膝痛

昨日は餅つき大会の後トレーニングに行ってきた。

1000カロリーを消費するため、ランニングとバイク、さらにクライマーマシンでトレーニング！

昨日は気合いを入れて、測定可能な機器で1000カロリーの消費を目指した。恥ずかしながら三時間を要した。

前後にウエイトトレやインナーマッスルを強化するトレーニングをしていたので実質のカロリー消費量はもっといっていたと思う。
　　

しかし、ランニングマシーンの二回目で右膝の違和感が再発。

痛いと言えばいたいし、我慢しろといえば何とかなるレベルです

体重過多ですね。


今日も柏から歩行訓練を実施しようと思っています。