今日は１７日ぶりのソフトボール練習！

こんばんわ、監督です。

本日は、９月２１日以来の練習日でした。

１９時から２１時までの二時間、みっちり練習いたしました。

練習メニューとしては、ストレッチから始まり、キャッチボール、トスバッティング、塁間ボール回し、ノックです。人数が５人のため、ノックは特にハードでした。
　ノックは、バッター１人、トス役１人、ファースト１人で、ノック受けは、サードとショーとに一ずつ入ったのですが、ボールが後ろにそれると、一人ショートのみとなり、ノックを受ける事に・・・。
連続で取るうちにちょっと楽しくなるほどでした。ランナーズハイですね。
　まあ、人数の割には、全体的に充実した練習でした。
さて、今日の消費カロリーですが、７３５kcalでした。
ラーメン一杯分（５００kcal）は硬いですね。ふふふ。
しかし、練習前に夕食を取ったのですが、練習後にしっかり夜食を食べたので、
いつもと変わらないですね。ああ、メタボ脱出は遠い・・・。しかし、お腹は減る・・・。
なかなか、上手くいかないものですね。
さて、明日も会社、本日はこの辺で失礼いたします。