メンタル・トレーニング

昨日のラジオで、黒田投手が完投を増やすコツについて問われてこう答えてた。

「完投の秘訣はメンタル面が大きい。

 ７・８・９回はランナーズハイ状態で投げてて気持ちよくなってくる。

 みんながきついと思う場面は、一番いい球を投げてやろうという気持ちが大切。 」  

彼は辛い場面で

メンタルをコントロールするのが上手だからこそ

エースピッチャーになったんだと思う。

じゃあ、彼はどうやって、メンタル的な強さを手に入れたのか。

彼がまだ新人で、メンタルが弱いといわれていたころ、

達川元監督に、「おまえは2億円を稼ぐ男だ」

といわれ、自信をもらったらしい。

やっぱ根拠がなくても前向きな自信は大切。

また、彼が試合の終盤で自滅するパターンが多かった頃、

当時の三村監督に言われた言葉が、態度を改めるキッカケになったらしい。

「調子悪くなると、お前はマウンド上で自信無さそうに見える。

ハッタリも必要だ。調子が悪くても、決してそれを仕草に出すな。」

そう言われてからは、相手をのんでかかるピッチングができるようになったという。

ブラウン監督によると、

メンタルの強化って、

実は決して難しいことじゃない。

今年のブラウン監督、

やたらと選手のメンタル面の強化にこだわった。

彼の愛読書はこれ。

結構、昔から有名な本らしい。

「野球のメンタル・トレーニング」

ハーベイ・Ａ・ドルフマン、カール・キュール著

秋季キャンプの際には

この本をカープの選手全員にテキストとして与え、

彼が講師となってテーマ毎に勉強会をひらいた。

早速手にいれて読んでみた。

これ、野球に関係なく使える本だよ。

人は肉体的なクセだけでなく、考え方にもクセがある。

その思考回路を、実力を発揮しやすくなる考え方に変えるだけでいい。

具体例がたくさん書いてあるので、おすすめ。