でこねこ練

昨日は久しぶり　本当に久しぶりにでこねこ練

最近は時間がなくてゲーム練や雨で中止ばかりで地味練するのも半年ぶりぐらい？

４時間みっちりボレー練習やりました。

課題はハイバックの厚い当りとバックハンドのローボレーの打ち分け。

要するに手先や手首だけで角度をつけようとするからダメなんで

しっかり足を使って体で打ちたい方向に持っていって長さをスイングのスピン量で

調整するって事ね。

バックボレーはつい手首使って誤魔化そうとする癖を直さないとね。

ボレーの基本は上に打つのも忘れない。

久しぶりで２人で４時間は辛かった。

去年までずっとなんとなく痛かった肩を手首が昨日の練習でやっぱり痛くなった。

なるほど痛くなくなったのはサボっていただけなのね。

肩は最近筋トレしてるけど手首も故障予防でケアする運動しないとなぁ。

もうちょい　詰めて練習したいなぁ。

最近気にして練習してるフォアストロークとサーブはまぁまぁ良かったです。

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