肘を下げてはいけませんよ！

皆様こんばんは。

今日は草野球チームの夜練習でした。

といっても３人だけでの練習でしたが・・・・・汗

２１：３０　虎の穴に集合

２１：３５　とりあえずタバコ吸いながら定額給付金につて会議

２１：４５　ランニング開始

２２：１５　約３キロのランニング終了　（残りＨＰ３５）

２２：２０　キャッチボール開始

２２：３０　捕手を座らせて投球練習開始

２３：１５　２０台半ば頃の清水直行の様に満足げに２００球の投球練習終了　（残りＨＰ２）

２３：２０　タバコを吸いながら地球温暖化問題について会議

２３：３０　虎の穴から卒業。それぞれのリングへ向かう・・・・・

まあ２００球投げたといっても肩を故障してるんでフォームを確かめながら

５０パーセントぐらいの力で投げてます・・・・

今日の投球練習で気をつけたのは肩を変にかばって肘が下がらない様にする事。

文字では分かりづらいと思いますので得意の　『いらすとれーたー』　で

絵を書いてみましたので参考にして下さい！

この絵の様に肘が下がっていては角度のあるボールが

投げれませんし、リリースの際に強い回転をボールに

与えれません。

元楽天のドミンゴなんかのフォームを思い描いてみて下さい。

更に一番怖いのは肘への負担が大きくなるので

肩をかばっているのに肘まで故障してしまいます。

まあリリースの位置をもう少し下げればスリークオーターに

なるのでＯＫなんですがオーバースローでこの肘の

位置はダメですね！　（完全に持論ですから参考にしてはダメです）

今日はこの絵の様に肘の位置を高く保つ事を

意識して投球練習を行いました。

今までは肩をかばって肘を下げて投げていたので

自分で書いた通り肘まで痛くなってきたので

整骨院の先生に相談して、自分の投げれる力配分で

正しいフォームで投げてみようという事で本日の

練習に至りました。

まあ先生からは投球禁止と言われてますが、

聞き分けの無いマリンちゃんは投げてしまいました・・・・

だって体がうずくんです！！！！！！！

まあ特に痛みも無かったので今後もインナーマッスルなどと

併用してフォームチェック程度の投球はやっていこうと

思います。

しかし今日は疲れた・・・・・・・　（残りＨＰ０）