最近の日課。

もう朝晩はめっきり寒くなりましたね～。


俺は代謝が良いから、寝るときの服装・部屋の湿度・乾燥のバランスが難しい！


着すぎると暑くて起きるし、薄着だと寒くて起きるし、すぐ喉・鼻が乾燥するし.....大変です.....。



日中は日が出ると暖かいかな！


でも、空気が冷たくなってきたから、練習中に止まるとすぐ体が冷えるし、曇り・雨の日は本当に寒いです！


ちなみに今日は雨.....。



実は俺、季節の変わり目に弱いんです。


今年は自己管理もできているし、まだ風邪は引いてませんが.....


俺の危険信号がビビッと反応！


寒いだけなら鳥肌が立つだけなんですが.....


危ない時は”鼻がメッチャ冷たくなる”.....これが前兆。


触らなくても冷たさを鼻に感じるくらい。


これ伝わるかな～？


そこから頭が重くなる→喉・鼻が痛くなる→熱が出る→風邪.....って流れ。


油断禁物！！.....そんな季節になってきました。




帰ったら、手洗い。


そして、イソジンでうがい！


※これだけでも結構、防げるらしいですよ。


ここで風邪を引いたらもったいない！
(それ以前にプロとして.....という見方もあるか。)


とにかく、隙を作らないようにしなきゃね(^^)b




※みなさんも風邪を引かないように気を付けて下さいね～！