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住家〜part 1〜

去年はMy Carを持っていたこともあり、練習後の時間は自由に使えました。


自主トレ（クロスの練習や有酸素の20分間走）ができたんですが.....


今年は全くできない状況。


クロスは自分の武器だし自信に繋がる。有酸素はコンディション維持になるし疲労回復にもなるから、とても大切なんです。





タイでの練習までの流れは.....


会社から15:00にClub Busが出発。


マンションは会社の近くに借りてるので途中、拾ってもらってます♪


そして走ること40分、練習場に到着。


16:00〜練習開始。


練習後、約20分でClub Bus出発！！


19:30〜20:00に帰宅。


こんな流れです。





20分で出発だとやれる事が限られてしまうので.....


午前中に20分間、ジムで走ってみる事にしました〜！


ここがその場所。







俺の住むマンションにあるので、すごく助かってます♪


ランニングやバイクがあるので、コンディションに合わせて選べるし、簡単な筋トレもできます。


ランニングと言ってもゆっくりなペースなんで負担も少ないです。


これで、コンディションの維持や疲労回復できるか分かりませんが、まずはやってみようと思います！


しばらく続けて効果がイマイチだったら、違う方法考えれば良いし。


まずは行動ですね♪





こんな日常を送っていま〜す！






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