バランスの重要性

初日記。
サッカーフットサルを通じて早○○年。
ボールを触ってうまくなることは必要だけれども、それだけじゃーいけない。
と感じるようになったのはがむしゃらにボールを蹴らなくなってからかな。
あと、膝の手術してから。

ボールをうまくコントロールするためには、バランスが重要だと感じるようになった。
リハビリでバランスボールやバランスディスクを使いトレーニングを行ったけど
まだ左右のバランスがおかしい。
最近特に意識しているのが、足の裏と地面との接地面の違い。
細かく話すと指一本一本の踏み込み方、体重のかけ方によってバランスが良くなったり悪くなったりする。
もともとボディバランスは悪い方ではないけど、細かくみると違っている。
しかし、よく思われがちなのが「下半身」のみでバランスを考える人もいるけど
うまくなるためには「上半身」の使い方、バランスが重要になってくる。
そんなことを意識してか、最近は今まで利き手でしてた動作も逆足で行ったり
カバンを逆手に持ち替えたり、体洗うときもいつもと反対側から洗ってみたりと日常から意識
するようにしている。
個人参加や大会ではないフットサルでは利き足と逆足でプレーすることをなるべく心がけ
新しい自分発見を目指している。
今までできなかったような両足使った幅のあるプレーや今までボールの持ち方がワンパターンで
見えていなかったテリトリーも見える視野の広さなど、ちょっと意識するだけでだいぶ違ってきた。
しかーし、いざ大会や試合になるとまだまだ利き足に頼ってしまってるなぁと感じる。
今後はちょっとずつ成長を遂げていきたい。

その前に体重減らさないとなぁ。。。。。