練習記録２

どーも、二日連続で更新をするルートです

天気は良くても、野球なーしorz

来週は、野球があるので早く来週末になればいいのに（ぁ

とりあえず、本日の練習内容を箇条書きで記載

１６日の練習内容

　　ランニング：５．３ｋ

　　チューブトレ

　　スクワット

　　体幹トレーニング

最近ストレッチに某テレビ番組で見た、【四股ストレッチ】を取り入れました[d145][d145]

股関節が固い私にはかなりきつく、きっと効果があると信じています

※目に見える効果はまだないでｓ

では、今日はこれで～ﾉｼ