今日の運動

今日やったこと
↓
投げ込み1時間
↓
ウォーキング1.3キロ
↓
ランニング2.5キロ
↓
ウォーキング1.3キロ
↓
腕立て30回×2

外が寒いから家でちゃんとストレッチしてからやったら体がいつもより動けた
普段のストレッチが甘かったんだろうなーと痛感＞＜；

投げ込みはほぼストレートオンリー
5時に出たらすでに暗くて壁は見えるけどボールはほとんど見えない状態だったんで変化球の様子はわからんから投げても意味ないかなーと思ったんで（＾＾；
ストレートは投げてから壁に当たる音と僅かに見える球筋で判断
投げたの久々だったせいか精度が悪かったけど球は走ってたと思う

で終わってグローブ置いたらランニング
いつもは1.2走って1分休憩入れて1.2走るけど今日は調子が良かったんで通しで走った
残り500くらいで鼻が詰まってきたからペース落ちたけどスタミナ切れはなかった

腕立ても始めた当初は30回で結構いっぱいいっぱいだったけど慣れてきたのかホイホイできるようになりました
明日はあと30回増やしても良さそうｗ