減量と筋力アップ

ベイスターズの村田選手も怪我上がり
少しスリムになりました。
怪我の原因の一つに食生活と体重があったようです。

私も取り組んで１ヶ月。
スタートから５キロ減を維持。
トレーニングの結果
体重は減ってませんが筋力アップには
してるようです。
肩の筋力アップもありキャッチャーから二塁への送球に勢いが出てきました。
ただ体重が思うように減って無いので
フットワークが悪いですね。
バッティングの時の腰のキレもイマイチたし
これから夜のジムに行ってきまーす。