治療日記７　ストレッチも

いよいよ３日後にはMRI。
痛み止めを飲みながら、筋トレ、治療、減量をやってきたが
体重が思うように減らない・・・。カロリー計算もして禁酒もしてるけど
基礎代謝が落ちてるのかな。

ジムに通ってるSNSの方も多いと思いますが、毎日やってて
正直飽きて・・・。きついし、楽しくないし・・・。
続けている人はホント偉いな〜と頭が下がります。
自分の場合治療の意味があるのでやめるわけにはいかないので
今日も頑張って行こうと思います。

今日から少しストレッチを入れていこうと思います。
腰痛にもいいだろし。
子供の頃は担任が体育の先生が多く、無理やり柔軟体操を
やらされていたので人よりは柔らかかったのですが・・・。
今じゃ・・・硬いほうかも。
全然硬い・・・。
ストレッチバイブルという本を２ヶ月前に買って、かみさんばかり
使ってたのですが、自分もやってみたら写真の体制を取れない
ものが多く愕然。
筋トレと半々くらいでしっかり伸ばしていこうかなと。

それでは行ってまいります。