超回復

流石に今日は筋肉痛が凄いです[e789]

土日の２日間、かなり無茶をしたので当たり前ですが(笑)


でも最近筋肉痛が無かったので、この筋肉痛は嬉しい悲鳴[e820]


４８時間〜７２時間位経過した時に激しい運動すれば、超回復できるとか？


やれればですが(笑)
平日だしなぁ[e351]



さて昨日のテニス、
時々打ったフラットサーブ、凄く良い音がしました。
多分復帰後最大の音かも[e271]


本番では、相手への威嚇＆起死回生のサーブとして使うつもりです[e820]