居眠り

11時ちょっと前まで居眠りしていました（＾＾；）
完全に筋肉痛が治らないところ、ちとやりすぎたのか・・・（−−；
今は風呂へ入り、復活しました（＾＾）ｖ
太ももと手首の湿布が気持ち良い冷たさですぅ（＾＾；）

さて、今日のテニス♪
ＡＭ　2時間。○クエアサークル初心者コース。
指導する立場の人は、Ａ井君と私。受講者は５名、全て女性です（＾＾）ｖ
メインはＡ井君にお任せして、私は今日はじめてラケットを握る方に対し
マンツーマン指導しました（＾＾）ｖ
スポーツは以前バスケをやっていたとの事。また、野球のテレビ観戦を
よくしているそうです。
野球とバスケを引き合いに出しながら指導。
主な注意点は
「打つ瞬間ボールを必ず見ること」
「ラケットの中心点（スイートスポット）で打つように意識する」
「軟らかいタッチで打つよう意識する」

ラケットの握り方→玉突き（ドリブルのように）→玉突き（上へあげる）
→ミニテニス・・・とやりました。
想像していたより難しかったそうですが、かなり興味を持ってくれました♪
これから毎日まずは玉突き練習をするそうです（＾＾）ｖ


ＰＭ　３時間。○クエアサークル
１０人と、私が入ってからはじめてたくさん人がいました（＾＾；）
ＬａＢＯＬＡに登録しているずっちさん、へれ〜ろさん、ｙｓｄさん、山羊人さん
も参加（＾＾）ｖ・・・５人ＬａＢＯＬＡに登録しているのです（＾＾；；
１面では足りないので２面確保。
今回からメニューを変更、ストロークやボレー、ダブルスゲームなどをこなしました。
改造中のストローク、大分良くなってはきましたが今しばらく調整が必要
です。
そして失敗を何度もしましたが、ゲームではボレーも積極的にやりました（＾＾）ｖ
まずは実戦で体が反応しなければいけないですからねぇ（＾＾；）

ナイター　２時間　地域サークル
今日は９人参加。男性４人、女性５人でした。ちなみに私が最年少（＾＾；）ｖ
アップのストローク練習では、方の力を抜き、なるべくミスをしないよう心がけ
ました。
それにしても皆ベテランです。スピードは速くないですが、とにかくミスが少な
いです（＾＾；）
長い長いラリー練習ができました（＾＾）ｖ
その後はゲームを３試合。ストロークはコントロール重視で、ボレーも積極的
にやりました（＾＾）ｖ
でも、さすがにボレーは下手糞。決めた以上にミスがありましたねぇ・・・（−−；
ストロークでは、やはりライジング打ちでよくミスしています。
クレーなので、よりイレギュラーが多いですし・・・
やはり一歩後ろで打つべきか・・・

ショックなのは、やはりサーブ。エース狙いで打っても、ほとんど簡単にとられ
てしまいます（＾＾；）
ベテラン強し！！