ベルトの穴が3つ詰まったど！！

炭水化物ダイエットを意識しだして約10ヵ月、

MAXで下っ腹パンパンで状態で、ギリ一番外側の穴でで辛うじて使っていたベルトも、穴が3つ詰まり7.5cm短くなりましたヽ(^o^)丿

最近は、満腹感を感じるまで食べなくなりましたし、白米はちょと多いと感じると自然に残すようになりました。

好きなラーメンも行きませんし、夕飯は野菜サラダとおにぎり1個に特保COLA惣菜1個という感じで、イメージ的に400kcal前後で納めることを意識しています。

朝食は、最近松屋→すき家の朝食セットメニューに変わりました。

10円ほどですが、すき家の方が安価なんですねヽ(^o^)丿

今秋の健康診断で、血圧、血中脂質、脂肪肝等々...改善されていることを願うばかりです。

あと2kg痩せて、そのままキープできれば！！