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チューブを使ったトレーニング

どうも！高島武彦です。

 

暇さえあれば筋トレ器具の1つであるチューブを使い、

 

腕、肩、胸を鍛えております。

 

グイグイと連続で伸縮を繰り返していると、

 

すぐに筋肉が疲労してきますよ。

 

もうムリだと思うくらい限界まで続ける。

 

そして限界回数に＋1回を重ねる。

 

これでOK。

 

あとはプロテインのんで筋肉の成長を待ちましょう。

 

一日5分の習慣です。

sellチューブ高島武彦

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