治す

仕事仕事で、ブログもトレもおざなりですワ。

今日は久々に９ｋｍ走りましたが、バッテバテのゆるゆるジョギング[d223]

「試合の前日にそんなに走って大丈夫か？」

「大丈夫だ、問題ない。」

ま、そんなネタはどうでも良いし、今更感が満載である。

肩が痛い。

肘が痛い。

長く野球をやっている人ほど悩まされる問題かと。

草野球のみの球暦ですが、１７年もやってると痛みが出たりするモンなんですよ。

で、今読んでるのは、

コレだ！

とにかく、内容が良いスね。

原因の解明、リハビリトレーニング、予防トレーニング、体験談という４部構成で、栄養面にも言及してます。

さすが、プロ球団（巨人）でコーチを務めただけあります。

写真も解説も分かりやすいですな。

何でもかんでも治療出来るワケじゃないのでしょうが、プレーし続けたいなら何かしら対策を講じるべき。

この本は『買っても良いかな。』と思わせる内容でした。

最近トレーニングもストレッチもサボり気味なんで、反省することしきりです・・・。

トレーニングと言えば、

会社からチケットもらいました。

ジムの無料券５枚。

ん～、５枚じゃどーにもならんなぁ・・・。

こういうのは継続して行くことに意味があるはずで。

たまにプールで泳ぎに行く位っすかね、使用目的としては。

あと、マリーンズ戦のチケも貰いましたが、チーム内の希望者おらず。

sakaiに託すことになりそうです。

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