11.19フットサル[d25]

2週間ぶりのフットサル[d25]
待ち遠しかったなぁ～[d232]

先週はダイビング[d252]だったんで久しぶりに、ユニフォーム[d203]の袖を通すとワクワク感がこみ上げてきました[d231]


通常はコートが空いてることが多いので試合前にアップをするんですが当日は埋まっておりアップが出来なかったせいか最初の1時間ほどはキツカッタ[d162]


徐々に動ける[d240]ようになり2週間ぶりの得点[d160]
うれしかったなぁ～[d222]

右親指の付け根の捻挫から1カ月ほどたち、2週間の休みもあったのでだいぶ持ちこたえたんですが最後に少々やっちまいました・・・[d143]


ですが前回の捻挫の経験があったので速効応急処置[d41]

冷やす[d269]
足を心臓より高く上げる[d145][d91]
安静にする[d274]


これが守れたので翌日病院に行ったら先生に早めの対応が良かったねと言われました[d228]
腫れもすぐに引いて大事に至らずに済みました。


ケガには気をつけましょうね[d88]


あ～フットサルしたい[d232]